Hábitos alimenticios

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Los hábitos alimenticios en los niños se adoptan desde casa. Por lo tanto, como padres y modelos principales de su alimentación, debemos darles un buen ejemplo.
El consumo de alimentos saludables en las cantidades recomendadas, ayuda al niño a mantener un peso adecuado.
Una buena alimentación trae consigo un mayor rendimiento en la escuela y demás actividades.
Por otro lado, la deficiencia de hierro o una nutrición insuficiente en los niños puede afectar negativamente su capacidad de aprendizaje.
Practica desayunos saludables con frutas, cereales integrales y lácteos. Una alimentación saludable ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades, como la diabetes de tipo 2 o algunas enfermedades cardiovasculares graves. Disminuye el riesgo de tener el colesterol alto.

Recuperado y adaptado de:  http://nutriditos.com.ar/pequenas-acciones-grandes-cambios/